・・・なんて書くとまるでランがわかってる人みたい・・・で・す・が・・・
全くわかってないんです
いつも、ジョグの最初の1キロぐらいはゆっくり目で走るんですが、
なんとなく無駄に ぴょこぴょこ跳ねて走っているよぉ～な気がするんですよね。
その見えないくらいの無駄な滞空時間を前に進む推進力にしたらどぉ～よ
と思い、今日は走り始めから足を速く回転させることを意識して走ってみた。
当たり前ですが、
速かったです。
本日 9キロ 今月ここまで 173.7ｋｍ
目標は150ｋｍだったので、クリアーできてます。
200ｋｍ行くかな～？ 行くかな～ってなによ？
明日は、静岡に行くので、
「第一回・しまだ大井川マラソン
」 のコースを走ってきますね。
あ、ちょこっとだけです。
