スポーツクラブ日記

昨日の夜と今日のお昼、久しぶりにスポーツクラブに行けました。

昨日は筋トレ　１セット

ストレッチポール

ボディアタック

今日は筋トレ２セット

青空体操

ウォーキング　３０分

外での体操は暑かったです。

あと脂肪買取キャンペーンというのをやっていてエントリーしました。

体の部位別に脂肪量や筋肉量を測れる機械があって測定に５２５円かかるのだけどそろそろ測ろうかなと思っていました。

エントリーすると１０５０円で３回測れて、他にも抽選券やドリンクがもらえ、脂肪量が減っていたり筋肉量が増えていたら金券がもらえるからお得。

まずはインストラクターの方に「がんばります」と宣言することに意味がある気がしています。

最近はあんまり走っていないから食欲は減っています。

でも相変わらず甘いものは好きでお腹周りの脂肪が多いです。

なぜか腕の筋肉量が減っていて、脚の筋肉量は増えていました。

脚だけはしっかり筋肉があります。

最終の測定は８月末。

がんばるぞ！！

そろそろウォーク＆ランも再開したいけれどなかなか早起きができません。