仲間とラン そしてしばらくの休養

6日の日曜日は昨年結成した同好会的グループ
爆笑ランナーズ
の仲間と今年初の練習会でした。

なぜかだんなも入会したので、一緒に行きました。
公園に集合し、にぎやかにおしゃべりをしながら、みんなで走る。


なぜか昔も今も両手が前に出て走っている私。

２５年位前の写真。


展望台に行き、眺めを見る。




起伏のあるコースを走り、遊歩道にあった健康器具で遊び、公園に戻る。
それを２周して10kmくらい。


こういう写真撮ったの初めて。
一番汚くてひもがほどけているアディダスが私。

楽しく練習を終了したつもりが、この間の矢作川マラソンで痛めた股関節が再び痛くなりました。
ということで、１週間くらい練習をお休みすることにしました。

今までは練習メニューを守ることにこだわり、１人で走ることが多かったです。
これからはこんな風に走ることを楽しみたいな。
この日から２日間休み、脚の調子はいいです。

ゆっくり休んで、完全に治します。

矢作川マラソン

今日は安城市で開催された矢作川マラソンのハーフを走りました。
毎年1月3日に開催されるこのマラソン大会。
最初聞いた時は「出る人いるの？」と思ったけれど…。

一度出てみたらやみつきの大会です。
箱根駅伝のテレビ観戦をできないこと以外はいいことだらけ。
年末年始の暴飲暴食を防げる。
1月３日に21kmも走ると、何だか今年もがんばれそうな気がしてくる。
そんな訳で、昨年も今年も娘はおばあちゃん宅で駅伝観戦。
だんなと私は矢作川マラソン。

前日に行った、ローカルな雰囲気漂う受付。



昨年はギリギリに到着してすぐにスタートでしたが、今年は早めに着いて余裕がありました。
余裕があったので、駐車場から会場まで行く途中にある小さな神社を参拝。

天気も良くて、コンディションもばっちりです。

スタート位置では太鼓で応援。

なぜかマラソン大会には太鼓がつきもの。

スタート位置に着いて、「あれっ？昨年までと逆方向」
コースが全然違いました。
昨年あまりにも堤防の風が強かったから、コースを変えてくれたのかなと思っていました。
だんなは「堤防を工事していたからだよ」
どっちが本当か分かりませんが、工事が理由だったら来年は昨年までと同じ堤防強風コースかな。

今回はあまり走れる気がしていませんでした。
無理せず6分半ペースかなと思ってスタートしましたが、大体6分を少し切るくらいの速さで走れました。
なので2時間前半くらいいけるかな～と思いながらのランです。

最近絶好調のだんなは私を置いて行ってしまいました。
いつもは2時間10分台くらいなので、私の前を走っていくのは初めてのことです。
私は気にせず、マイペースで走ります。

買ったけれど飲み忘れた補給ゼリー。


コースが思いのほかあっちに行ったりこっちに行ったりでしたが、気持ちよく走れました。
最後の3kmくらいから元気が出てきて、がんばろう！と思ったのですが。
あと2kmのところでアクシデントが！
ちょっとした道の段差につまずいて転びそうになりました。
何とか持ちこたえたのですが、その時に筋を違えた感じになり、股関節や腿の裏に痛みが走りました。

そこからペースダウンしてしまいました。
でも何とか最後まで走り切れました。

タイムは2時間4分台。
10月の諏訪湖マラソンよりも少し速く走れました。
あまり疲労も感じなかったし、満足の結果です。
残念ながら、写真を撮る余裕はありませんでした。

だんなは1時間56分。
自己ベストを15分も更新して、大躍進。
いつも頑張れなかった理由ばかり言っているのに、今日はご満悦でした。
おめでとう～！

私はボチボチいきます♪

駅伝はゴールだけ見れました。
青学は残念だったけれど、東海大の優勝シーンに感動しました。
来年もまた楽しみです。
週末に録画したものを見ます。

短時間のパートですが、明日から仕事です。
脚の痛み引いているといいな。

お正月の過ごし方

昨日はニューイヤー駅伝。
今日は箱根駅。
テレビの前にずっといます。

応援しているのは青山学院。
原監督の人を育てることに対する考え方や、雰囲気が大好きなのです。

今は3区。
森田が追い上げています。


この間、湘南国際マラソンの応援をした茅ケ崎を走っています。
知っている場所でなんだか嬉しい。

そして、中古のノートパソコンを買ったので、テレビの前でサクサクブログを更新できて嬉しい。

明日も箱根駅伝を応援したいのはやまやまですが、テレビを見てばかりじゃ運動不足になってしまいます。
なので、毎年3日はハーフマラソンの大会に出ることにしています。
明日は安城市の矢作川マラソン。

森田すごかった。
区間新！
涙出そうでした。

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

昨日は実家で夜更かしをしてしまいましたが、がんばって早起きをして、家族で早朝ランに行きました。
まずは歩道橋の上から初日の出。









神社に走って行って、参拝。


子どもの頃はあんなに遠く感じたのに、今は片道2.7kmがすごく近い。

走り始めてから何だか距離感がおかしいのです。
走ると「たった１０km」
なのに車だと「１０kmは結構遠い」

ちょっと久しぶりの三好池ラン～そしてあと2か月半できることをする！

今日は仕事の後に、走ろうか迷ったけれどまずはスポーツクラブへ。

最近あまり体を動かせていません。

まずは筋トレや緩めのレッスンを受けて、身体を慣らすことにしました。

いつもあまり変わり映えのしないことをしています。

その何気ない積み重ねが今の私の身体を作っていると思い、大切にしたいなと感じるこの頃です。


まだ明るくて暖かいうちに、久しぶりに三好池へ。

木々が紅葉していて「秋だな～」と心に浮かびますが違う違う。

もう冬です。

年末です。

あまり寒くないから、焦りも感じませんが、もうマラソンの練習は大詰めのはずです。



全然仕上がっていません

だからと言って焦っても仕方がありません。

キロ6分くらいのイメージで走り始めましたが、キロ6分半くらい。

必死で走っていたらキロ5分半くらい。

あれっ？ガーミンのGPSの調子が悪いみたい。

昨年までのように、ほんの少しの速さの違いにこだわって走ることはしていません。


よく分からないけれど、多分キロ5分40秒くらいのペースでものすごい息が上がって、何とか8km走りました。

無理はしないことにします。

だけどあと2カ月半。

できることはやって、東京マラソン4時間半切りたいな。


そのできることの中にダイエットも。

4月の長野マラソン後、あまり走っていませんでした。

あちこち旅行に行って、おいしい物を食べていました。

旅行に行けたのは楽しかった♪

その後もあまり走らず、カフェ巡りやお菓子作りなどを楽しんでいました。

お酒も大好きで、お店で一人飲みの楽しみも知りました。

どれも世界が広がって、いいことだったんだけどね。


でも3kg太ってしまいました。

2か月半で3kgって減らせるんだろうか？

クリスマスもお正月もあるけれど気持ちを引き締めて乗り切りたい！


また体重公開ダイエットしようか？