今日のrun～久々の晴れ♪おしゃべりラン♪

8.3km を走りました。

久々に晴れて嬉しかったです。

こんな日は何が何でも走らねば！

4月は家族の都合で（だんなに娘のスイミングのお迎えをお願いするのが難しい状況だったので）ランニング講座を休会することにしました。

みんなで走る機会が減って、ちょっと寂しいです。

今日は友達を誘って、一緒に走ってもらいました。

他の用事の後に来てくれたので3時に待ち合わせです。

午前は仕事だったんだけどその後に美容院にも行けたし、昼間ほど暑くなくてちょうどよかったです。

色々なおしゃべりをしながら三好池を2周できました♪

涙の意味

ウィメンズマラソンを走ってから、たくさんの思いがわいてきて、それをすべて文章にしました。

そしてたくさんの気付きがありました。

私はちょっとボーッとした性格なので普段の生活の中で緊張をすることがほぼありません。

悔しがったり泣いたりすることもほとんどありません。

よく人前で話す時に「緊張しなくてもいいよ」とか何かを探す時に「慌てなくてもいいよ」と言われるので不思議に思っていました。

別に緊張していないし、慌ててもいないのにそう見えるのかなあと思っていました。

でもそうじゃなくてたいていの人は緊張したり慌てたりする場面だからそう声をかけてくれるのだなと納得をし始めました。

走り始めるようになって緊張をするようになりました。

この年になって緊張して眠れないことがあるなんてちょっと嬉しく思いました。

そしてこの間のウィメンズマラソンは終わった後に悔しくて涙が出るなんてやっぱり少し嬉しかったです。

でも涙の理由は結果が悪かったということではありません。

今の私にしてみれば納得の結果でした。

夏くらいから脚を痛めたり、体調を崩したりして思うように走れないことがたくさんありました。

それでも諦めずにできるだけのことはしてきました。

もういいや無理だとは思わないようにその時その時のベストを尽くしてきました。

でもいつも心のどこかでもうちょっと走れる私になりたいという悔しさがありました。

悔しいけれど現実を受け入れることでしか前に進めないし、自分の心や体に無理のない方法で進んでいかないといけないという思いがありました。

結果を出せそうにもないからといって力を緩めてしまったり、ネガティブな発言をすることは極力しないようにしてきました。

もともと前向きな人間（悪いことをイメージする想像力に欠けるタイプ）なのであまり悲観的なことを考えることはありませんが、うまくいかないことが多い状況の中で気持ちを前向きに持っていくのはちょっとした努力というか心がけが必要です。

いつも心の片隅にあった悔しさ、そしてそれに飲み込まれないようにがんばってきた緊張の糸がほどけて涙が出てしまったのだと思います。（やっぱりここでも緊張していたのですね）

これで５回フルマラソンを走りましたが、一度も「実力を出せなかった」ということはないのが幸せです。（もう少しがんばれたかなという時はありますが）

この間読んだ本にスランプは今までがんばってきた証拠だと書いてありました。

３年間順調に伸びてきて、４年目に入ったからこそ訪れたステージだと今は思っています。

今回の完走ペンダントにタイムは刻印しないことにしました。

ここを乗り越えて、「あれもいい経験だった」と心の底から思えた時に刻印をしようと思っています。

そう思えるのは納得のいくタイムが出せた時なのか、体の調子を崩さなくなった時なのか、笑顔で走れた時なのか、泣きながらゴールに倒れこむ走りをした時なのか・・。

どんな時なのかは全く分かりません。

走り続けないことにはその日はやってこないことだけは確かです。

子どもの頃から特別走るのが速かったわけじゃないし、走っていない時期もあるけれど、ずっと走ることが大好きだった私です。

これからも走り続けます。

走れない時は歩きます。

歩くこともできなくなったら車椅子に乗って、走る人の応援をします。

週末のrun～最近は雨であまり走れません

この間の週末は土曜日と日曜日に三好池を１周ずつ走りました。

土曜日は家族で行き、私だけ走ってだんなと娘はウォーキングです。

最近は時計で厳密にタイムを測らずに、その日の気分で走っています。

土曜日は快適に走っていたつもりでしたが走り終えたら３０分くらいかかっていました。

３０分はキロ７分くらいのかなりゆっくりペースです。

私は準備運動をして、先に歩き始めただんなと娘を追い抜いたのですが私がなかなか視界から消えなかったのであれっ？と思ったみたいです。

日曜日は午前中、家族で出かける用事があったので走れず、午後からだんなの実家に行くことになったので走れなくなってしまいました。

でもしばらく雨みたいなのでどうしても走りたくて私だけ先に帰宅しました。

かなり強引でした。

そして三好池にたどり着いたのは夕方の６時です。

本当は２周したかったけれど１周したらもう真っ暗でした。

さすがの私も物騒だなと思って少し怖くなり、１周にしておきました。

第７駐車場付近からグランド、イオン方面を見た夕暮れ風景です。

家族との関係

先日、初めて両親にフルマラソンを走ったことを伝えました。

たまたま我が家に両親が来ていた時にウィメンズマラソンのことが載っている新聞を両親が見ていたので「私、それに出たんだよ」と。

「えっ！？走れたの？」「ただ出ただけ？」「何キロなの？」と驚いていました。

いくつかのマラソン大会に出て、５回目のフルマラソンを走り終えた今になってです。

だんなの方のお母さんは毎年ハーフマラソンの応援に来てもらっています。

でも自分の親には言わずにいました。

昔から両親は私がすることが心配で仕方がない様子でした。

特に大人になって親の思いとは全く関係なく行動をするようになってからの方が私には口うるさく感じていました。

私は色々な面で理解を求めるよりも距離を置いた方がお互いのためだと思うようになっていました。

走ることはだんなや娘や義母が応援してくれているからいいやと思っていました。

今回告白をして、いつか家族で地方のマラソン大会に出る時に両親も誘って旅行にいけたらいいなあなんて思い始めていました。

私たちが家族で楽しく走っているのが分かれば、徐々に理解してくれるかななんて思っていました。

そんな風に思った途端にその時はやってきました。

４月１９日に行われる志摩ロードパーティーというマラソン大会に私の妹のだんなも出ることになりました。

出場するのは私と義弟の２人ですが、妹の家族と私の家族でスペイン村で遊ぼうということになってました。

その旅行にいつの間にか妹が両親も誘っていました。

みんなで泊まりでマラソン大会に行くことがあっという間に決定してしまいました。

昨年は私一人が出たから全く応援をせず、妹と私の家族はスペイン村で遊んでいました。

でも今年は義弟も出るし、両親も来るから少しは応援してくれるかな。

別に応援はなくても、こんな風に走っている人がたくさんいるって見てもらえるだけでもいいんだけれど。

義弟は４０代だけど、突然走ることに興味を持ち始め、今回は３kmに出ます。

いいライバルになりそうで嬉しいです。

血がつながっていないし、住んでいる場所も他県だから気にしすぎなくていいかもしれません。

いつかはフルマラソンを走るように声をかけています。（妹は無理だよと言っているけれど）

みんなでホノルルマラソンに行きたいなと夢を抱いています。（もしかして両親もついてくるかな）

私と義弟どっちが先にサブ４を達成するか！？と勝手な妄想を抱いています。

ダイエットで健康体宣言！

ウィメンズマラソンを走り終わると来年までに今度こそ！と思うのはダイエットです。

私は子どもの頃から、標準よりも少し体重が多めです。

昔からよく食べるし、高カロリーのもの、辛いものなどが大好きです。

チョコレート、乳製品も大好きです。

大人になってからはお酒もよく飲みます。

そして最近は今まではどちらかというと苦手だった和スイーツにも目覚めてしまいました。

体重と体脂肪率を告白するとほとんどの人が「そんなにあるなんて信じられない」と言います。

言いかえれば「信じられないけれどそんなにある」というのが現実です。

でもお気楽な性格の私はついつい「太って見えないならまっいっか」と思ってしまいます。

毎日体重と体脂肪率を測っているのであまりにも増えた時は気をつけますが・・。

見た目は太っていなくてもその体脂肪を抱えて走るのは私なので、何とかしたいなあと思うのです。

でも走れば走るほどお腹がすいて、甘いものが欲しくなって、走り込んでいる時期は全然痩せません。

これくらいの体重と体脂肪率だともう少しすっきりするし、走るのも楽だろうなあと思う私なりの理想があるのですが、そこにはなかなか近付けません。

そして大会前はダイエットでタイムを縮めようなんてことを考えるよりも、練習をしてタイムを縮めなきゃと思い直すのです。

でも今は走ることだけを大切にするのではなく、トータルで健康で輝いていたいと心から思うようになりました。

色々なことを楽しんでがんばって、いい循環を作っていけば必ずそれはお互いにいい影響を及ぼし合うはずです。

だから健康で気持ちよく走りたいと思うなら、ダイエットも大切なことだと思うのです。

すごく食事制限をしたり、好きなものを禁止したりするつもりはありません。

一気に痩せることも考えていません。

嗜好品は控えめにして週に数回のお楽しみにするとか、できるだけヘルシーな食事を作るとか、もうちょっと食べたいと思った時に血糖値が上がるまで待つとか、ジュースはやめてお茶にするとか・・。

そんな風に地道に健康体に近付けていきたいです。

でもダイエットもいつでもいいやと思ってしまうとほんとにズルズルといってしまいます。（ここ1年くらいそうやって過ぎてきました）

なので今度の12月（ホノルルに出るつもり）までに体脂肪率を減らせるようにがんばります。

体重は筋肉が増えれば増えるのであまり気にしないようにしますが、できたら３kgくらい減らしたいな。

あと徐々に数値は良くなってはいますが、毎年健康診断でひっかかっているコレステロール値も何とか正常範囲にしたいです。

その時の体調によっても数値は違うと思うのでとらわれ過ぎないようにしつつ、数字で自分を直視することも大切にしていきます。