今日のrun～1周が限度

先週の水曜日に

4.3ｋｍ走りました。

今日も4.3km走りました。

週に1回、三好池1周4.3km走っているペースになってしまいました。

このままじゃ、月間走行距離20km?

いつも2周走ろうと思って三好池に行くのですが、1周でリタイアです。

行くのが大体お昼前後になってしまい、久しぶりなのと暑いので、１周が限度です。

早朝走ると気持ちいいしたくさん走れると思うんだけど、朝は色々とやることがあってなかなか走れずにいます。

牛乳配達がない日でも大体４時半くらいには起きているんだけれどね・・。

時間の使い方を工夫して何とか朝走るようにしたいなあ。

朝走れなかったとしても、週に１回というペースをせめて３回くらいにできるといいかな。

夏の間も体力は落とさないようにしていきたいです。

ぎふ清流マラソン受付へ

昨日の朝は大雨だったので娘の運動会は今日に延期です。

宣言通り？すっぱり諦めて参加賞をいただきに岐阜に行ってきました。

車で会場まで行き、まずは参加賞のＴシャツをもらい、ヒマラヤのブースでオリジナルＴシャツを購入しました。

昨年男性は水色、女性はピンクだったのになぜか水色のＴシャツをもらった私はどうしてもピンクが欲しくて・・。

ＬＥＴ’Ｓ　ＧＯ　ＲＵＮＮＥＲという文句を見るとレッツゴーヤング（私が小学生の頃放映していたＮＨＫの歌謡番組ね）を思い出しました。

何だかちょっとレトロな雰囲気を勝手に感じて妙に気に入ってしまいました。

黒が全員の参加賞、水色がチャリティーＴシャツです。



それから受付へ行って、ゼッケンやパンフレットや色々なプレゼントの入っている袋をいただきました。

そしてその場で泣く泣くチップを返却です。

すっぱり諦めたはずが突然ちょっと悲しくなってしまいました。

チップを回収しているお兄さんに「明日娘の運動会になっちゃったんです～」とこぼしつつQちゃんのマラソンクリニックがそろそろ始まるので会場へ行きました。

毎年前日は娘の運動会なのでマラソンクリニックに出られるのは初めてでした。

高橋尚子さん、野口みずきさん、西谷綾子さんという豪華なメンバーで無茶苦茶充実した内容でした。

ストレッチや大会前にするといいこと、食事のことなど色々教えてもらえたので携帯でしっかりメモをしてきました。

まさか２時間もあるとは知らず、みんなで本格的に走るとも知らず、普段着にウォーキングシューズ、日焼け止めもしっかり塗っていませんでした。

昼食も食べていませんでした。

でもそんなことも忘れて夢中で聞いていました。

大会に出られないということもあり、若干周りの人との温度差を感じてしまいましたが、このクリニックと参加賞のTシャツで参加費のもとを取れると思って真剣でした。



みんなで走る時はウォーキングシューズだったので完走目標のグループに入りました。

ほぼ一番最後で２周走るところを１周でリタイアです。

でもフィニッシュゲートをくぐれてよかった。（逆からだけどね）



そして使われなかったゼッケンです。

今日のwalk＆run

昨日も張り切って三好池に行きましたが、少し走ると横っ腹が痛くなってきました。

なので三好池を１周ウォーキング♪

爽やかな風が吹いていて気持ちのいい時間でした。

でもなぜか走っても痛くない脚が歩くと若干痛くなります。

最近はどんな痛みもあまり気にせず、こんなこともあると受け止めて、無理をしすぎないようにしています。

夜は久しぶりのランニング講座♪

女性のコーチに変わり、女子会的な雰囲気が増しました。

気心が知れた仲間とわいわいおしゃべりしながらのドリルやランやストレッチ・・。

すごく楽しかったです。

でもやっぱり相変わらず横っ腹の痛かった私は、みんなのペースから少し遅れて走りました。


そういえば今度の日曜日はぎふ清流マラソンです。

土曜日が雨だと娘の運動会が日曜日に延期になって出られなくなってしまいます。

まあその時はすっぱりと諦めて土曜日に参加賞をいただきに岐阜に行き、ついでに少し遊んできます。

日曜日は娘の小学校生活最後の運動会を思いっきり応援します！

今日のruu～半月ぶり♪

木曜日と金曜日に三好池1周ずつ。（1周4.3ｋｍ）

昨日は三好池2周しました。

風邪をひいてから約半月走っていませんでした。

久しぶりのラン♪

最近の私は色々と心境の変化があり、4年間ずっと愛用していた強力サポートのタイツを卒業？

今までの私じゃ信じられないけれど、ハーフパンツで走っています。

あとシューズも新調しました。（詳しくは後ほどの記事で）

～しなくてはいけないと今まで思っていたことをやめても意外と大丈夫♪

すっごく気持ちよくて、子どもの頃に戻った気分で走っています。

脚も痛くありません。

暑いけれどばてることもありません。

走り始めて５年目。

自分らしい新しい走り方を見つけていきます。

志摩ロードパーティ

大変遅ればせながら志摩ロードパーティの報告です。

10kmに参加し、57分51秒で走りました。

昨年、雨の中同じ10kmを走り、すごく辛かった記憶があります。

その時のタイムは58分7秒だったので少しだけタイムが縮みました。

今回は今までになくペース配分が無茶苦茶でしたが、楽しく走れました。

ウィメンズが終わってから思っていたのはしばらくは時間を気にせずに走ろうということでした。

いつも時計を見ながら速さを調節していたので自分の感覚が鈍ってきているような気がしました。

もっと走れるのに時計を見てスピードを緩めてしまったり、快適に走っているのに焦ってスピードを上げてしまったり・・。

自分の身体感覚を大事にして走ろうと思い始めていました。

そうしたら志摩に行く時に時計を忘れてしまったことに気付きました。

これは自分の思い通りに走るチャンスです。

最初の5kmは自分が走りたいスピードで走りました。

5kmの地点で携帯を見たら27分くらいでした。

そこからどっと疲れがきて本気で歩こうかと思いましたが、なぜか歩かずにすみました。

あと４kｍは粘り、最後の１kmで力を振り絞ってゴールです。

いつもとは全然違うあと先を考えない走りができて、楽しかったです。

そういえば家族は今年も私の応援を全くせずに遊園地を楽しんでいました。

私もマラソンの後はジェットコースターにいくつか乗りました。

私の両親は疲れ気味だったけれど孫たちと旅行ができて楽しかったようです。

義弟は３kmでデビューし、辛そうでした。

今回で嫌にならないように私とだんなで思いっきり応援をしました。

義弟が参加したパーティーラン。



仮装の人がたくさんいて楽しそうでした。



行きには伊勢神宮に寄って、参拝ができました。



来年もまた親戚ご一行様で行くのかな？