今日のｗａｌｋ＆ｒｕｎ

今日は夜の７時１５分から

ウォーキング　３５分

寒かったです。

今日のwalk&run

今日は午後の２時５０分から

ウォーキング　３０分

そろそろ早朝ウォーキングしたいのになかなか早起きができません。

足首が痛いのはウォーキングシューズ（新しいトーニングシューズ）が合っていないのかなあ・・。

前履いていたものは合っていたんだけど。

ただの疲れかな。

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今日のwalk&run

更新し忘れましたが一昨日は

ウォーキング　３０分

足首が痛いのでウォーキングから再スタート。

今日のwalk&run

今日は夜の８時２５分から

ランニング　５０分

ウォーキング　１０分

何となく最近走っていない焦りもあったので以前走っていた近所のコースを走りに行ったけれど足の甲が痛くなって途中から歩きました。

フルマラソンでかなり脚に負荷がかかったようなので少しのんびりします。

明日以降はまたウォーキングかも。

シューズを見直してみます。

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今日のwalk&run

今日は朝の６時から

ウォーキング　４０分

昨日も早寝。

今日は早起きできました。

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