昨日は鈴鹿シティマラソンでした。
昨年はホノルルに行っていたため、出場できなかったので2年ぶりに鈴鹿サーキットに行きました。
走り始めた2011年から昨年以外、ずっと出ています。
10kmの部への参加です。
豊田マラソンの結果が思わしくなかったので、リベンジしたいと思っていました。
スタート前から緊張感もなく、気持ちよく走り始めました。
豊田マラソンの時のようにスピードを出しすぎることもありませんでした。
時計は全然見ていなくて「まあ、こんなもんかな~」「いい感じじゃない?」と走っていました。
それが上り坂になって「あれっ?こんなに長かったっけ?」「こんなにきつかったっけ?」そんな風に感じ始めました。
そして脚がよれっとしてきて前に進まなくなってしまい、ラップタイムがガタ落ちしてしまいました。(それは走り終わった後に時計で確認)
それでもまあまあがんばったつもりでいましたが、ゴール寸前に時計を見てびっくりしました。
結局タイムは59分16秒
ワーストタイムを記録してしまいました。
5年前初めての10kmで56分台で走り、3年前は自己ベストの54分台を出した大会です。
2年前は56分台で、速くなっていないことにものすごくショックを受けました。
それが今回はこんな結果です。
でも「あれ~っ?」って感じで笑って終わってしまいました。
でも夜になってじわじわとやってきた「なぜ?」という思い。
まず、言い訳っぽいけれど金曜日と土曜日の疲れが残っていた。
これは確実だと思います。
上半身の筋トレばかりに力を入れすぎて、下半身の力不足もあります。
あと、ずっとフルマラソンに焦点を絞って練習をしてきました。
スピード練習もしていますが、あくまでもそれはフルマラソンに向けての練習です。
以前は普段いつも6分半くらいのペースで練習をしていて、10kmの大会=スピード練習でした。
いつも出せない力が出せていました。
今は1人でもキロ6分を切るくらいのスピードで8~12km走る練習もしています。
大体自分が出せるスピードが分かってしまい、練習以上のスピードを大会で出せなくなってしまいました。
色々考えましたが、正直な気持ちを言うと…。
今の私は大会で10km走ることをそんなに楽しめていません。
あの距離を人と張り合うようにして走ること自体がちょっと辛いのです。
1人での練習やハーフマラソンやフルマラソンの方が好き。
今まではフルマラソンに向けて、毎年10kmからスタートし、少しずつ長い距離の大会に出るようにしていました。
これからは10kmの大会は純粋にイベントとして楽しみつつ、いつもの練習の一部として考えるか?
大会出場はハーフやフルのみにするか?
パーソナルトレーニングを受けることで走りが変化して、また10kmを楽しめるようになるかもしれないな。
走ることへの考え方の転換期かもしれないなと思った1日でした。
昨年はホノルルに行っていたため、出場できなかったので2年ぶりに鈴鹿サーキットに行きました。
走り始めた2011年から昨年以外、ずっと出ています。
10kmの部への参加です。
豊田マラソンの結果が思わしくなかったので、リベンジしたいと思っていました。
スタート前から緊張感もなく、気持ちよく走り始めました。
豊田マラソンの時のようにスピードを出しすぎることもありませんでした。
時計は全然見ていなくて「まあ、こんなもんかな~」「いい感じじゃない?」と走っていました。
それが上り坂になって「あれっ?こんなに長かったっけ?」「こんなにきつかったっけ?」そんな風に感じ始めました。
そして脚がよれっとしてきて前に進まなくなってしまい、ラップタイムがガタ落ちしてしまいました。(それは走り終わった後に時計で確認)
それでもまあまあがんばったつもりでいましたが、ゴール寸前に時計を見てびっくりしました。
結局タイムは59分16秒
ワーストタイムを記録してしまいました。
5年前初めての10kmで56分台で走り、3年前は自己ベストの54分台を出した大会です。
2年前は56分台で、速くなっていないことにものすごくショックを受けました。
それが今回はこんな結果です。
でも「あれ~っ?」って感じで笑って終わってしまいました。
でも夜になってじわじわとやってきた「なぜ?」という思い。
まず、言い訳っぽいけれど金曜日と土曜日の疲れが残っていた。
これは確実だと思います。
上半身の筋トレばかりに力を入れすぎて、下半身の力不足もあります。
あと、ずっとフルマラソンに焦点を絞って練習をしてきました。
スピード練習もしていますが、あくまでもそれはフルマラソンに向けての練習です。
以前は普段いつも6分半くらいのペースで練習をしていて、10kmの大会=スピード練習でした。
いつも出せない力が出せていました。
今は1人でもキロ6分を切るくらいのスピードで8~12km走る練習もしています。
大体自分が出せるスピードが分かってしまい、練習以上のスピードを大会で出せなくなってしまいました。
色々考えましたが、正直な気持ちを言うと…。
今の私は大会で10km走ることをそんなに楽しめていません。
あの距離を人と張り合うようにして走ること自体がちょっと辛いのです。
1人での練習やハーフマラソンやフルマラソンの方が好き。
今まではフルマラソンに向けて、毎年10kmからスタートし、少しずつ長い距離の大会に出るようにしていました。
これからは10kmの大会は純粋にイベントとして楽しみつつ、いつもの練習の一部として考えるか?
大会出場はハーフやフルのみにするか?
パーソナルトレーニングを受けることで走りが変化して、また10kmを楽しめるようになるかもしれないな。
走ることへの考え方の転換期かもしれないなと思った1日でした。
お久しぶりです。
富山マラソンでコメントさせていただいて以来ですが、
ブログはいつも読ませていただいています。
鈴鹿シティマラソンお疲れさまでした。
keikoさんとは共通点が多く、
いつも驚きなのですが、今回も全く同意です。
私はジムのランニング会メンバーで、
月2回、その練習会で走っています。
皆、短距離走のごとくのスピードで走っていて、
普段はキロ5分後半くらいで走っているのですが、
練習会では何度トライしても、たった4kmを走るのに
キロ5分20秒くらいでついていくのが精いっぱいです。
10kmなんて、おそらくキロ6分も怪しい感じです。
私も数年前の初10kmでは55分を切っていたはずなのですが、
自己でスピード練習、坂道ダッシュを取り入れているにも関わらず、
短距離での進歩がないのはなぜだろうと不思議に思ってました。
10kmとフルでは走り方が違うといえばその通りなのですが、
フルマラソンが毎回PBを更新していることを思うと、
スピード練習や坂道ダッシュの成果が短距離で全く出ていないのはなぜ?と、
毎回練習会では自分にがっかりです。
最近ずっと「どうして?」と考えていたので、
今回は思わず長文になってしまいました。
いろいろありますけど、お互い次の大会っ目指して頑張りましょう。
コメントありがとうございます。
そうなんですよね。
「なぜ?」と思って、ネットで「マラソン10km速くならない」なんて入れて検索しちゃいました
理由は結局分かりませんが、お互いこれからも走ることを楽しんでいきましょう♪