親子でランニング講座に参加

２６日木曜日は娘と一緒に名古屋栄でのランニング講座に参加しました。

6.3km を 0:55:37で走りました。

娘が今まで走った最長は三好池１周４．３kmだったのでゆっくりだったけれどかなり疲れたようです。

初めてのランニングステーション、初めての街中ラン♪

楽しかったです。

冬休みだからと無理を言って、娘と一緒に参加させてもらえて本当によかったです。

２人ともフォームなどのアドバイスを受けて少しかっこよく走れるようになったかな。

大人に混じって走る娘。



名古屋市科学館のプラネタリウム。


スタート地点にいたしゃちほこボーイズ！？
どうみてもたいやき。

今日のwalk＆run～久々の夜ラン

今日は夜の７時半くらいから

7km 走りました。

GPSなかなか感知せず、距離も時間も測れず、でもいつものコースなので距離は大体これくらい。

子どもが家にいるとなかなか走れません。

子どもと一緒に三好池を走ろうと思っていたけれどスイミングの集中レッスンがあるからその前に走るのは嫌だって。

子どものスイミングの間に走るほどの時間もなく、まだ今月はあと２回スポーツクラブを利用できるので子どもがスイミングのレッスンを受けている間に私は２階でポールストレッチをしました。

夜になって走ろうか明日の自分に期待しようか迷っていたらだんなが「そろそろ本気を出したほうがいいんじゃないか？」と言ってきました。

「今のままでもそこそこは走れると思うけれど・・」と。

いつもそうです。

ほとんど運動をしない自分のことを棚にあげて、私を甘やかさずに色々言ってくれます。

「三好池４周走りたいけれど、３周かもしれん」と言って出発し「やっぱり３周しか走れんかった」と言うと必ず「それで大丈夫なのか？そんなことでいいのか？」と言ってきます。

それで今日も何とかやる気を出して家を出発することができたし、救われています。

走り出すまでは寒かったけれど走っているうちに汗も出てきて、やっぱり夏よりも冬の方が走るのには向いていますね。

３時間走

今日は庄内緑地公園での３時間走に参加しました。

25.5km を 3:01:51で走りました。

7:08 分/km のペースです。

１人じゃなかなか３時間も走れないのでみんなで走る会に参加。

ウィメンズマラソンに出場予定の女の人がほとんどで、楽しくおしゃべりをしながら３時間走れました。

最初は果てしなく感じた３時間。

走ってみれば意外と大丈夫でした。

今日はキロ７分のペース。

次回は１月４日。６分半で参加です。

２月にもあるけれど予定が合わなかったので１人でできるかなあ？

三好池を６～７週くらい？

今まで三好池一番たくさん走ったのは４周だけど。

今は意外と疲れていません。

最近、走っても疲れが残らなくなってきました。

筋肉痛にもほとんどなりません。

スポーツクラブに週に１回くらい通っているからかな。

今日のwalk＆run～途中で火がつく

昨日は１１時くらいから

8.6km を 0:50:07で走りました。

5:50 分/km のペースです。

三好池１周目は写真撮影なんてしながらのんびり走っていました。

なぜか２周目で「５０分を切ろう」と火がつき、最後は猛ダッシュ。

あと７秒でした。

鈴鹿シティマラソン

昨日は鈴鹿シティマラソン。

10km を 0:54:04で走りました。

5:24 分/km のペースです。

豊田マラソンのタイムを２分以上縮めることができました。

おまけに豊田の時よりも苦しく感じず、余裕を持って走ることができました。

ランニング講座でインターバルトレーニングをしたおかげだなと思いながらウェアを物色中・・。

後ろからランニング講座の先生が突然現れて「結果どうでしたか？」と言われてびっくり。

ウェアを売るお店のお手伝いで鈴鹿までいらっしゃっていたそうです。

「タイムすごく縮みました」と言ったら喜んでくれました。

とりあえず３ヶ月の講座で１２月で終了ですが、１月以降も継続する予定です。

３回目の出場ですが何度出てもサーキットコースを走るのはワクワクします。





このレーシングコースを1周と3分の2走りました。



観覧車から走ったコースを撮影。



娘が遊園地を満喫するのも毎年恒例。

今年は小学生のF1レースに参戦！？

娘はのろのろ。