ハーフ大会後のジョグとスキー旅行

3日にハーフを走り、4日は休憩。

5日から練習再開です。

その日の午後からスキー旅行の予定で、走れそうもないので何としてでも走っておかなくては。

昨年、スキー旅行の帰りに諏訪湖を走ろうとしたけれど、雪で1kmも走らないうちに脚が冷えて断念した記憶が…。

1月5日（金）（4月15日長野マラソン　スピード養成期　11日目）

予定 ジョグ 5km　6：42/km

実際 ジョグ 7.5km 49分12秒　6:34/km

娘がお昼過ぎに部活から帰ってきて、野沢高原へ出発！

私、本当に寒いの苦手です。

スキーをしても全然温まりません。

2日目に半日滑るのが限度でした。



晴れていてこんなにいい景色だったのに。



お昼頃にはレストハウスに行って、これが前菜。



1時過ぎに家族が来て、一緒にピザを食べました。

その後は一足先にスキーを終えて、温泉へ。

そして宿でぬくぬく。

次の日は1人でカフェでのんびり＆野沢温泉街散策。

こんなところを歩いたり。



温泉卵を食べたり。（剥くのが上手って褒められちゃった）



また温泉に入ったり。

おやきを食べたり。



1日目と2日目に入った無料の外湯は激熱です。

がんばって入って、体は温まりました。

でも夜寝ていると膝と股関節（私の弱いところ）がジンジンしてきました。

３日目は入泉料がいる、ふるさとの湯というところに入りました。

施設は充実していて、温度も快適でした。

ほとんどスキーは滑らずにスキー旅行は終わりました。

食べてばかりいたので、今頃になって体重が増加してきました。

カヤック日和

日曜日は家族で海にカヤックをしに行きました。

車で1時間くらい、私が運転をして、西尾市吉良のワイキキビーチに着きました。



一応、ヤシの木もあります。



まずは娘とだんなが出航。



私は本を読んでお留守番。

今度は私とだんな。



ダイアモンドヘッドはないけれど、周りにあるのはレトロなホテルだけど、それなりにいい感じ。

帰りはウナギを食べて帰ってきて、家に着いたのは午後の2時。

お昼寝をしてから、三好池に走りに行くという、優雅な1日でした。

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キャンプ旅行1日目

長かったゴールデンウィークも終わりました。

仕事を終えて、整体に行ったら「ぎふ清流マラソンに神野君でなかったね」と受付の人に言われてびっくりしました。

この間の記事に神野君が走っていたと載せてしまいました。

間違いだったようなので後で訂正します。

実を言うと「あれが神野君？そうだよね。うんきっとそうだよね。」という感じで娘と無理やり納得していた感じだったのでした。

いい加減な記事を書いてしまってごめんなさい。



では、ゴールデンウィークのこと。

最後の土日で富士五湖の１つ西湖の畔のキャンプ場に行きました。

いつもキャンプはテントを持っていくのですが、今回は私が「快適なコテージに泊まりたい～！」と言って探してみました。

見つかったのはパオという丸いコテージ。

モンゴルの遊牧民の住居ゲルのことだそうです。

いつもと違うからすごく楽しみでした。

途中の朝霧高原の道の駅で休憩です。

これはパワースポットらしいです。



パワーを感じました。

売店で富士山の被り物があったから、大会の仮装にいいかもと試着。



売り物だと思ってこっそり被っていたのですが、後ろに「自由にかぶって記念撮影！」という表示が。

売っていたけれど、暑そうだし、走りにくそうです。

お昼過ぎにキャンプ場に到着しました。

パオの外観はこんな感じ。



カヤックは持参です。

夕ご飯はピザとパスタでイタリアン。

テーブルの上がごちゃごちゃのまま撮影をしてしまいました。



粉を練って、発酵させて、ダッチオーブンで焼きました。

簡単だけど、本格的でおいしかったです。

ピザの後はダッチオーブンに野菜を入れて蒸し焼きにしました。



デザートは焼きマシュマロです。



たまたまコンビニに売っていた中にチョコが入ったマシュマロを焼いてみたら、絶品でした。

ちなみにパオの中はこんな感じ。



マットも毛布も暖房もあって、快適でした。

スキーで脚を鍛えて温泉でのんびり

連休は野沢温泉にスキー旅行に行ってきました。

土曜日と日曜日はスキー♪

土曜日は雪が降っていたけれど、今年は温かくて滑りやすいです。

私はショートスキーしか持っていなくて、いつもショートスキーです。

宿の紹介で格安で板をレンタルできたので日曜日は150cmのカービングスキーをしました。

借りようと思ったきっかけはいつものブーツがきつくて、足先が締め付けられて、すごく冷えるからです。

ブーツをワンサイズ大きくしたら、すごく快適でした。

緩めは良くないと思っていたけれど、自分の快適を探してみることって大事だなと思いました。（ランニングウェアやシューズも同じ）

久しぶりの長いスキー板はいつもとは違うすべり心地で、緊張感がありました。

筋肉もどこがどう違うのかは分からないけれど、いつもと違った疲労を感じました。

うん。

やっぱり何かに変化をつけてみるっていいなあと実感です。

走ることにこだわらずに色々な運動をするのもいいことだなあと思いました。

走った後は温泉街を散策しながら、外湯に入りに行きました。

源泉掛け流しの温泉は熱い！でも入っているとその熱さが快感になってきます。

昨日は旅行最終日でスキーはしない予定でした。

朝の６時に1人で宿を抜け出して近くの温泉に行きました。

早く帰っても7時くらいまで寝る予定の家族を起こしてしまうので、40分くらいお風呂に入ったり洗い場でゆっくりしたりしながら過ごしました。

気持ちよくて体が芯から温まり、疲れもとれたかな。

1泊目はここ数年でこんなに眠れたの久しぶりというくらいよく眠れたのですが、２泊目は前日眠りすぎたからかなかなか寝付けませんでした。

布団の中でこれからの仕事のこと、日々の生活のこと、色々なことを考えていました。

そうしたらこのブログに対するこれからのビジョンもわきあがってきました。

もっと自分らしさを出し、ランの記録以外にもいろいろなことを書いていこう。

自分にとっての備忘録という意味だけではなく、もっと読んでくれる人のことを意識して書いていこうと思いました。

スタートして４年８ヶ月にして初めて、タイトルも変えようという考えが浮かびました。

なんだかちょっとワクワクします。

楽しんでいきたいです。

地域をウォーキング

今日は家族3人で地域のウォーキングイベントに参加しました。

交流館で集まってじっくりとストレッチをしてからスタート。

遊歩道を２．５ｋｍ歩いて公園まで行き、グランドゴルフとマレットゴルフ体験。



また２．５km歩いて帰ってきてストレッチをして解散。

かわいい参加賞をもらいました。



細いタイプのタオルは何かと役に立ちます。

５km歩くくらい楽勝と思っていたのにグランドゴルフとマレットゴルフも加わって結構疲れました。

帰ってきて2時間くらいお昼寝をしてから三好池に走りに行きました。

今日歩いたコースをまた家族で歩いてもいいし、こんな機会があったらまた参加したいなあと思いました。