スポーツクラブ日記

今日は久々にスポーツクラブにいけました。

インストラクターの方に「久しぶりですね」と言われよく考えてみたら前回行った日の夜に指を怪我してしまい、それ以来でした。

筋トレ　１セット

ボディアタック

筋トレ　１セット

ポールストレッチ

ストレッチポールで足をほぐすとすごく痛いです。

足つぼと同じように固まっている老廃物をほぐして流しているような気がしていつもより痛いのを我慢してがんばりました。

特に太ももの外側が痛いです。