スポーツクラブ日記

今日はスポーツクラブに行って

ストレッチレッスン

ジャイロキネシス

筋トレ２セット

筋トレは今まで、全身の筋力アップのプログラムで行ってきたけれど脚とおしりを重点的に引き締めるプログラムを作ってもらいました。

１週間に１回だけどがんばります！

家ではＴａｒｚａｎの「30ｄａｙｓ美脚＆ヒップ」という本を見て、エクササイズをスタートして今日で３日目。

とりあえず３日坊主まではたどりつきました。

そして今日は黄色のランパン（丈短め）を購入し、モチベーションアップ。

夏に向けて下半身を引き締めていきます。