歩いたり 走ったり 旅したり

40代女性です。
身体と心の健康を目指しています。
走ることを通して、みなさんにHappyを広げていきたいな。

スポーツクラブ日記

2013-05-31 21:44:07 | スポーツクラブ
今月は他のことが充実しすぎていてほとんどスポーツクラブに行けませんでした。

今日は娘がスイミングのレッスンを受けている横で

水中ウォーキング 30分

あとは体のあちこちを1箇所ずつマッサージするジャグジーでリラックスタイムを過ごしました。

6月はできるだけ行けるようにしたいです。



今日のwalk&run

2013-05-31 21:27:05 | 今日のwalk&run
今日は朝の9時半くらいから

ランニング 58分

早くも梅雨に入ってしまったのでなかなか走れません。

今日は晴れると聞いていたので何としてでも走りたい!と思っていました。

でも今日は娘が校外学習でお弁当を作らなくてはいけないし、少し疲れがたまっていて早起きができませんでした。

ほんの少しの時間をぬって三好池へ。

1周くらいにしておこうかなと思いながら走っていました。

そうしたらランニングをしているおじさん(60代)に声をかけられ、一緒に走ることになりました。

健康の秘訣を教えてもらったり、出た大会について話したりしながらあっという間に1周走ってしまいました。

楽しかったのでもう1周走ることにして、色々しゃべっていたら2周目で色々な事実が発覚。

おじさんは娘が通っている小学校の校区に住んでいてお孫さんは昨年度まで娘と同じ小学校に通っていたこと。

明後日はおじさんも私も、地域のふれあいフェスティバルに参加すること。

おじさんは娘の小学校の教頭先生をよく知っているということ。

2周目を走っている間に次々と色々なことが分かりびっくりし合いました。

今まで走っている時にこうやって誰かに声をかけられたことなんてなかったし、誰かと一緒に走ったこともほとんどなかったのでとっても楽しい時間でした。

話をしていると三好池2周はあっという間でした。

明後日はお互い場所と服装が変わると誰だかわからなくなってしまいそうなので顔と名前をしっかり覚えてお別れをしました。

その後、学校に行く用事があったので教頭先生にそのことをお話をしたらびっくりしていました。

教頭先生はずっと陸上部や駅伝の顧問をされてきた方で、40代の頃フルマラソンを3時間台で走っていたもと女性ランナーです。

昨年はPTAでリレーマラソンに一緒に出ました。

「~さん。彼はアスリートですからねえ。走ることを通して縁がつながっていく。素敵なことですね。」とおっしゃっていました。

おじさんに会う前にのんびり走りながら撮影していた写真です。










今日のwalk&run

2013-05-27 21:23:47 | 今日のwalk&run
今日は午後の4時45分くらいから

ランニング 26分

1週間ぶりのランでした。

娘が習字教室に行っている間に三好池に走りに行きました。

昨年まではこの季節に三好池に行くことはありませんでした。

バラ、あやめ?などが咲いていたり、桜の葉の緑がすごくきれいだったり、今まで見たことがない三好池の姿を見ました。

携帯を忘れたので撮影できなかったことが残念です。


疲れている?

2013-05-26 17:53:11 | 日記
私が目指すのはサブ4.5です。

自分の記事を見て「3.5!?何を書いているんだ」とびっくりして急きょ書き直しました。

珍しく疲れています。

よく、娘の誕生日会やクリスマス会の後、ぐったりしてしまうことがあります。

パスタ、ケーキなどのヘビーな食事の組み合わせが体に負担がかかるのかな?と思っていました。

今日は子ども会でフットサルの当番で4時間くらい外にいました。

色々な人に「疲れている?」と言われてしまいました。

実はちょっとぎふ清流マラソンの後、今までの疲れがどっと出てきたような気もします。

あと、金曜日の夜のスポーツクラブでのダンベルが思いのほか負担になってしまったような気もします。

今日は走ろうか迷っていますが無理せず、ボチボチ復活していきたいです。

次の大会は

2013-05-24 22:50:15 | フルマラソン
この先、どうしようかなあ・・と思いながら、まずはほぼ1週間休んでいたwalk&runを再開しようと決意しました。

その勢いでMy ASICSで大阪マラソンに向けてのプランをたててみました。

この間のウィメンズマラソンのタイム4時間41分と私の年齢と週に何回走れるか(3回)とどれくらいの強度で練習をするか(普通)を入れたら自動的に目標タイムが出ました。

4時間27分46秒。

あと5ヶ月でサブ4.5を目指せるんだ~と思ったらまた少しやる気が増してきました。(やる気満々というほどではないけれど)

なので大阪マラソン落選したら秋に他のフルマラソンにエントリーしようかなと思い始めました。

軟弱な私には走り続けながら夏を乗り切られるか分かりませんが少しでもやってみようかなと今は思えているので前向きに検討していきたいです。