今日のwalk＆run

今日は朝の５時半から

ウォーキング　７８分

久しぶりに長い時間体を動かし続けました。

５月に岐阜清流マラソンを走ってからオフ状態に入っていた私・・。

今年も下半期に入るしそろそろラン再開しようかなと思っていました。

そして・・。

可能なことなのかどうかは分からないけれど、最近何となく「いつかは人生で１度はサブフォー」と思うようになってきました。

ふとどれだけ練習すれば次のウィメンズマラソンでサブフォーを狙えるのだろう？と思い、My ASICSでプランを作成をしてみました。

今の年齢、前回のフルマラソンのタイム、目標タイム（４時間）を入れました。

７月からずっと週に４回走ることにしても４時間は無理みたい。

勝手に目標タイムが変更されて４時間２１分５５秒になっていました。

それでも十分！７月からがんばろうと思い、今日は歩くことにしました。

夏はどれだけ練習できるのか未知です。

とにかく暑い時間に走らないように、スピードも控えめにしていきたいです。

無理を感じたらウォーキングにします。

でもそういえば、今朝歩いた時まだ股関節が痛かったな。

のんびりいきます。