スポーツクラブ日記

久々にスポーツクラブに行きました。

ボディアタックに間に合わなかったので、今日は久々だからゆるめのスタートということねとポールストレッチとヨガのレッスンに参加するつもりで行きました。

バイク　１５分　久々にたっぷり汗をかき

ポールストレッチ　で体を緩め

筋トレをしようと思ったけれど思いつきで

RITMOSに参加　久々、まだ２回目、動きについていけていないのにすっごく楽しかったです。

筋トレ

ヨガ

で帰宅しました。