脳にいいことだけをやりなさい！

クニパから回ってきた本の第2弾。

「脳にいいことだけをやりなさい！」三笠書房　マーシー・シャイモフ著/茂木健一郎訳

訳者の茂木さん、TVでもひっぱりだこですよね。
茂木さんの「脳科学」の解説はいつも解りやすくて好きです。

この本もとってもいいです。
　
結局、
「幸せかどうかを決めるのは自分自身であり、自分の考え方ひとつ」なんですね。

脳をいかに活性化させて、幸せ度をあげるか・・・。
それには「楽観回路」を働かせて「幸せ」をたくさん感じる毎日を送ること。

脳がよろこぶことを毎日すること！だそうです

なるほど。
簡単なようでそれがなかなか難しい。
すぐに私は”不のスパイラル”に陥りやすいので・・・。

「ありがとうの儀式」、寝る前に感謝することを5つ唱える（書く）ことを
毎日実行するようにします。

プラスのポジティブな神経回路を作って「幸せ」で脳の中を一杯にして
みんなで一緒に幸せになりましょう


うわっ、まだ全部読めてないのに
次の本がクニパからもう回ってきた、早！　　【プク】