健康おたく 2

私が何年か前から実践しているのに「冷えとり健康法」があります。
それは足元から身体を暖め”頭寒足熱”の状態をつくる健康法。
足元を冷えから守るために靴下の重ね履きをしましょうってやつです。
まず絹100％の5本指ソックスを履いて、その上から綿100％のソックスを履いて
その上からまた絹100％のソックスを履いてまた綿100％のを履いて・・・と
繰り返して何枚か履くっていうの。
私は3枚までですが。
3枚めは化繊が入っててもOKです。
なぜ絹・綿100％のじゃないとダメなのかというと、
絹が身体の老廃物を発散させるデトックス効果が一番高いため。
そしてその発散させた老廃物を外にだし保温をするのに効果があるのが綿とのこと。
そういう素材の特性を活かして絹と綿を交互に履くといいらしい。
最初は靴下を履いたまま寝るのに抵抗がありましたが、絹5本指ソックスだと
気持ち悪くなくOKでした。
この5本指ソックスを履いて寝るようになって、
足元が冷えて寝れないという日が無くなりましたよ
そして去年からは湯たんぽも併用。
足元ぽかぽかで寝れて幸せ～
そして今年からは家で足首ウォーマーも付けるように。
←足首ウォーマーを装着の図
足首の後ろ側に冷えのツボがあるので、そこを温めるといいらしい。
この足首ウォーマーは裏がシルクで表は遠赤外線入りなの、これまたぽかぽか～。
どんどんオババ街道まっしぐらですが、温める効果を実感しています。
”体の冷えが万病の元”と言いますから、格好は気にしない気にしない
家の中だしね。【プク】