めだか 2号店

今週はまたまた冬の寒さに逆戻りの1週間でしたね。
先週の日曜日の暖かさが嘘のよう。
次の日曜にクニパは仕事関係のゴルフがあると言うので慌てて練習を再開。
先週の日曜はまた打ちっぱなし練習場に行こうと思っていたら、
ぽかぽか陽気だったので、梅田から急遽タクシー飛ばして淀川ゴルフクラブに行きました。
ここは淀川河川敷のショートコースですが、レンタルクラブ(700円)もあるので
手ぶらで気軽に寄れるところが嬉しい。

その急遽タクシーを飛ばす前にランチをしたのが、
ナチュラルキッチン　めだか（2号店）　です。
めだか本店でほぼ毎日私はお弁当を買っているのですが、本店は日曜はお休み。
2号店は開いているので、最近メタボ甚だしいクニパを連れて行きました。
本店はカウンターのみのお店なんですが、2号店はおしゃれなカフェ風。

食べたのは、鳥肉とひじきのハンバーグ　きのこあんかけの自然食定食(950円)
ごはんを玄米か麦ごはんか選べます。
クニパも毎日こんなヘルシーランチを食べていればね・・・。
玄米は噛みしめて食べたら甘味がじわ～と出てきて美味しい。
他におからクッキーやオーガニックケーキやマクロビマフィン等体にやさしい手作りスイーツ
もたくさんあって今度はゆっくりティータイムに行きたいお店です。

メタボ対策に食養生も大切ですが、適度の運動もね。
今年はゴルフで怪我や故障のないように普段から身体を鍛えておかなくちゃ。
森光子さんや黒柳徹子さん提唱の毎日スクワット100回に、
腰回し100回をプラスして頑張って続けよう。　【プク】

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