少しずつ暖かくなり、薄着になると目が行くのが
オットがなんだかますます膨張しています。
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そういえば昼ごはんは毎回大盛りにしてたかも。だって大盛りサービスだし、つけ麺だと並も大盛りも同じ値段なんだもん。仕事が忙しくて自転車も乗ってないし、疲れているからご飯食べたらそのまますぐ寝てしまう日が半年以上続いているっす。晩御飯食べたら自転車に乗るようにしてみようかしらん。 |
体脂肪を燃やし、目が覚め、お風呂に入らざる得ないような状況になる何か
ひらめいた!d(゜ー゜*)
■ローラー台
固定式はサイクルトレーナーともいう。
有名どころはMINOURA、ELITE、Tacx、Cycle Opsなど。
ざっくり分けるとこんな感じに分類されます。
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タイヤドライブ式---完全固定式 ハブを固定、圧を調整するネジで負荷装置をタイヤに押しつける 安定性が高く動きのあるフォームも試せる半面、タイヤの磨耗大 (画像はMINOURAのVSF150(31,185円)) |
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タイヤドライブ式---自重式 ハブを固定、フレーム部の角度を変えて負荷装置とタイヤを押しつける 自己の体重により自然な圧力がかかるのでタイヤの磨耗は少ない (画像はMINOURAのVSF150G(31,185円)) |
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リムドライブ式 リムに負荷装置を押し付けるのでタイヤの種類を選ばない MINOURA独自技術 (画像はMINOURAのRDA80-D(30,450円)) |
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三本ローラー 三本ローラーの上で実際漕ぐので最もリアル ただしバランスを取るのに少々コツが必要(手放しで漕ぐツワモノもいるらしい) (画像はMINOURAのアドバンス(24,780円)) |
更に負荷については二つに分かれます。
■マグネット式
磁力で負荷を発生。細かい調整が可能な反面、高速になると負荷が効きにくい。
■フルード式
油圧で負荷を発生。調整が滑らかな反面、長時間になると負荷が効きにくい。
ぽたQ家@大阪でイモウトが愛用中のリカンベント風エアロバイクはマグネット式。
確かに勢いがつくと軽く感じた気がします。
うーむ、久々にホネのあるテーマです。
ELITEの自重式は静粛性が高く、構造上16インチまで対応する?という噂もあり
小径車な私も興味を抱いていたところ
風邪ひきました
・・・ローラー台以前に体質改善が先ですな。(゜-゜;)
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ちなみにローラー台には
・防音や床の傷汚れを防ぐ専用マット
・水平を出すためのブロック
・フレームから汗を汗避けフレームタオル
がオプション三点セットと言われているようです。
しかし、いずれもいいお値段で、特にELITEの専用マット(右)は定額給付金越え。
家庭にあるもので代用できるものがありそうだと、しばし考えたところ
ひらめいた!d(゜ー゜*) こちらはスクール水着ではないそうですが
(ツマ)
どんどんグルメポタから離れていくよーなw
ひらめくところがステキw
今流行の病原元とおちょくられないよう、体を引き締めるよう努力していきます(たぶん)
>風邪ひきました
ぶ、豚!?
日本人第一号でないことを祈っております(-人ー)
お大事に。
それはともかくローラー台。後輪固定型も3本のも、マンソン階上・室内利用ということでは、振動騒音の対処に苦慮されるのではと推察。特に低周波を伝播させない工夫が難しいと思います。
解決法は…。地上・屋外でローラー台。(^^;
あ、ベルトドライブ式は音が静かだと聞いて購入しましたが、試合会場で他の人のモノを見てみたら、タイヤドライブでも変わらないような気がしましたヨ。タイヤのカスは出ると思います。三本は明かにうるさいです。
モデ澤&レモ澤さまは小径モールトンでローラーやってらっしゃいますが、少し改造してあるとか読んだことがあります。
http://blog.lemonedweb.co.jp/
家の中でまでトレーニングしようとは思わないけど知識としては知っておくべきだし、ローラ台についておさらい出来たのはありがたいす。
メッセンジャー見ました。直ちゃんのファンだったんで一度は見てますが、私スキとおなじ感じの後味すね。
あと遅れましたがソフトシェルタイプ・・ウケルw
食当たってもつけ麺大好きなんでしょうか?
自分の食生活もオットットとよく似ています(ーー;)
ローラー台は1分も漕いでいられない様な気がしますね。
エアコンと扇風機が必須なようです。。。
なぷ
无気です。
半年で5キロは増えましたので、
大阪で登山してきます。
まあ、好みの問題もありますが。
いただきます。
考えもしませんでした
古着の再利用に有効そうですね
これから梅雨に入るとローラーの
使用頻度が増加するので
早速使ってみたいと思います。
主にBROMPTONで乗ってたのですが、
狭い廊下とかで練習すれば直ぐに乗れますよ!
意外に摩擦音が煩くて、TV観ながら乗るのは問題アリです。
ヘッドホンで聴けばいいのですがね。
iPodで音楽聴きながら乗ってました。
さて、これから気候もいいのでローラー台に
また乗ろうと思います。何故冬場に乗れなかったと言うと、
大量に汗をかくのですが、寒いので降りると急激に冷えるんですよ、
直ぐにシャワーでも浴びればいいのですがね。
まぁ結局はサボってただけです。以前いそいそさんから、
ローラー台はよっぽどの『気合』が無いと無理ですよと
指摘されてたのですが…その通りですね。
むしろこれからの季節は、外を走る方が断然気持ちいいですしね。
でも、小径車でも乗れる『3本ローラー』はお勧めです。
今年はコレをスズカに持ち込んで、周囲に『気合』を
アピールしてやります…で、本番でガクガクになったりして