筋肉痛。

　昨日から、再びトレーニングジムに行くことに。

　初日の昨日は、マシーンの負荷のかけ方も慎重にしていましたが、本日の負荷は昨日の倍にしたことで昨日の３倍くらいの筋肉痛が・・・

　両手を動かすと、体を動かすと、とにかく痛い。

　筋肉は年齢に関係なく、鍛えると成果がでるといわれています。

　退職後、自慢だった腕の太さと腕力が落ちてきたのを実感しているので、もとに戻るようにしたいと思っています。

　しかし、この筋肉痛って、いつなくなるんやろ！