15,000人以上をエステケアした堺市なかもず・新金岡のサロン『ポンポネッラ』

2017-11-15 12:00:00 | 冷え対策・体を温める・耳マッサージ

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温かく寝る方法①

大阪も朝晩が冬みたいに寒いここ数日…

本当に11月なのでしょうか…

もしかして私だけ11月と思ってるのでしょうか

…てなくらいに、冬を感じます

さむっ

さて。

またまたエステサロンをやっていた時の過去ログから引っ張り出してちょい足し。

…

先日お客様と湯タンポの話になりまして、昔のお客様のことを思い出して話しました。

その方は毎晩の湯タンポのご使用により、足首辺りを低温火傷されていて

シミになっていて痛々しかったのです。

20年近く前の話で、金属製の湯タンポしかない時代なので。

今は火傷しにくい分厚いプラスチックのものなどに進化してるので便利ですよねぇ

でも湯タンポって、火傷しないためにと熱くないお湯を入れると朝まで保温性がないとかで

湯タンポって難しいのね

って思っていたのですが。

今は湯たんぽカバーも保温性の高いモコモコのものがあったりしますし、進化しているようです。

で。
知らなかったのですが、先日のお客様の湯タンポは最新のもので素材が柔らかいんですって～

それで身体にフィットするし、低温やけども起こらない(起こりにくいのかな？)のだそうです☆

聞きながら、それなら便利～！って思いました。

でもちょっと高いそうです。

つづく

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冷え対策(体温を上げる)③

『冷え対策(体温を上げる)②』のつづきです

☆今回は冷え対策の貼るカイロの使い方を。

(※いずれも低温火傷をしないように洋服に貼ってくださいね)

・『足が冷える場合』

⇒太ももの付け根に左右それぞれにミニカイロを貼る。

(太ももの付け根に太い血管が通るため、温まった血液が足先に向かって流れる＝足が暖まりやすい。)

⇒お腹と腰に貼る。

…お腹の内部には太い血管が通っているため足元へ温かい血液が流れやすくなる。

また、腰にも貼る事で内臓も温まり、芯から温まりやすい。

・『全身が冷える』

⇒肩甲骨の間辺りにカイロを貼る。

…褐色脂肪細胞を活性化出来るので体温が上がりやすくなる。

また、太りにくく、痩せやすくなりやすいダイエットにも最適なポイントでもあります。

⇒背中下部～腰に貼る。

…内臓が温まり、上半身も下半身も暖まりやすい。

ということで、参考にしてみてくださいね

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冷え対策(体温を上げる)②

一昨日の『冷え対策(体温を上げる)①』のつづき

☆お風呂に首まで繰り返し浸かって芯から温まること。

にプラスして。

☆☆お風呂に重曹とクエン酸を加えること。

重曹2：クエン酸1 くらいの割合でいいかと。

それらを少量の水分(もしくは粗塩やハチミツ)とサッと混ぜてギュッと押し固めるとバスボムになり、バブのようにシュワシュワが楽しめます。

(サッとまとめないと発泡してきますよ

)

市販の色のついたものや香りの強いものは嫌！という自然派な方はそれで十分かも。

優しい香りが好みの方はお好きなアロマオイル(精油)を2滴ほど加えるといいかもです(*´ω｀*)

もちろん温まる目的だけなら固めなくて、そのままサラサラと入れればOK☆

するとお風呂のお湯が炭酸泉と同じような働きになるので温まりやすく、お肌も柔らかくなります。

※重曹をあまり多く入れすぎると、逆に肌が乾燥してしまいますので注意

大さじ2杯程度までがオススメでしょうか。

それから。

☆冷たいものを飲んだり食べたりすることを控えることはもちろんなのですが。

お酒をあまり飲まないようにするのもオススメです。

お酒は飲んだ直後は身体が温まるのですが、1～2時間もすると冷えてきます。
飲めば飲むほど後で冷えてきます

なのでお付き合いなどで飲まないといけない場合は

『なるべく少なめにすること』

『飲んだ後(酔いが醒めて来る頃)は温かくしておくこと』

が肝心です。

飲酒の後は脱水も起こりやすいですので、この季節は温かい水分の補給もおすすめします

それから。

☆温まるには生姜が良いと言われていますが、生のショウガは飲酒と同じくしばらくすると身体が冷えると言われています。

ショウガ紅茶やショウガ味噌汁などでショウガを摂るなら、干しショウガを摂るようにしましょう。

つづきます

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正倉院展 in 奈良

2017-11-12 00:01:00 | お出掛け・旅行

冷え対策の続きは明日にしまして。

お先に土曜に行って参りました奈良の正倉院展のことを。

京都の国宝展と迷いつつ、まだまだ混んでるよねー

っていうのと。

紅葉時期の京都は電車もバスも(タクシーは論外)

どえらいことになっているので

とりあえずやめとこー

っていうことで、次回へ見送り。

国宝展、行くなら相当気合入れてからですっ

てな訳で、日程的にも先に終わってしまう正倉院展へ。

行かれてない方は11/13(月)まででございますよ！奥さん！

今がラストチャンス！

ということで、すでに10万人突破しているしもう見たい人はほとんど見てすいているかも？

いや、しかし私達のように滑り込みで見に来る人も多いのかも？

と気を揉みながら12時すぎに到着。

…すると、待ち時間無しで入れました～

なんや、空いてるやん

などど話していましたが中は大混雑(笑)

あべのハルカスの北斎展より断然マシでしたが。

オバチャマにドカンと体当たりされてり、

おじさまにオリャオリャと割り込まれたりと

何とか全て見ました。

ついでに仏像館もめぐりました。

会場を出る頃(15時前)には外は行列ー

空いてる時に入れてラッキーだったのかも～

とか言いながらお腹が空いたので周辺のカフェでも、と東大寺方面へ歩いて行くと

おや？こんなとこ出来てる！

レストランやお店がいろいろ入ってました。

こんな時間やけどー、なんて言いながら

美味しそうな手打ち蕎麦屋があったので向かうとめっちゃ並んでるしっ

「こんなティータイムにみんな蕎麦たべるん？」←と自分を棚にあげて文句言ってみたり。

人気のお店はどこも並んでましたよーー

なので空いていたBAN INOUEに入りガッツリとハヤシライスを(笑)

「何が軽くカフェとか、軽く蕎麦やねん。」

と自分にツッコミながら。

いえ、ホントはホットサンド食べようと入ったら今日はやってないと言われたのでございますよ

…残念

相方も普段ならカレーライスを選ぶのに(美味しそうなビーフカレーがあったのです)

珍しく同じくハヤシライスを。

ご飯は黒米でしたし、ハヤシライスも美味しかったです～

さて。

そこから鹿と戯れながら奈良公園、猿沢池へと。

紅葉の写真を撮りながら帰りました。

ここ数年、京都より断然奈良へ行くことが多くなりました。

奈良公園、東大寺、若草山、春日大社は一番よく行きますが。

飛鳥も気持ちよく好きですし、法隆寺や長谷寺も数回ですがリピートしたりして…

しかし奈良も広くてまだまだ行けてないところも沢山ありますので、これから訪問して行きたいと思います

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