昨日は受診日

昨日、リューマチ性多発筋痛症をみてもらうために、新宿にある大学病院の膠原病専門外来にいってきた。

＜ＣＲＰ（炎症値）の値＞

３．６２　→　０．４　→　０．３　→　０．３　→　０．３　→　０．６２　→０．８２　→　０．１８　→　０．１９　→　０．１３　→　０．１３　→　０．０９　→　０．１４ → ０．０６→ ０．１　→　０．０８　→　０．１２（前回９月の値）

炎症値も問題ないということで、ついに、１ｍｇの壁を越え、０．５ｍｇに減った。これからは、スレロイドを一日おきに飲めばいいことになった。
ぐんと０に近づいた。といっても、毎日１ｍｇ飲める量のクスリをもらってきた。痛みが出たら、すぐに増やしなさいという。

今現在の痛みは、首の後ろである。それと、ひところの痛みはないものの、腕にはあまり力が入らない。
あとは、水泳をして、腕の筋肉を鍛えつつ、関節を動かす運動をするのがいいようである。
時間があったら、水泳に通わねば。
何度も書いているけれど、痛いといって、動かさないでいると、関節そのものが動かなくなる。
痛くても泳いだり、山登りで、手をのばして、岩をつかんだりすることで、リハビリになる。

そろそろテレマークスキーシーズンに入るので、最近計画を立て始めている。去年はおそるおそる滑りにいっていたけれど、今年はもっと楽しめそうである。
１２月は息子の結婚式があるので、１月から始動する予定。