ピッチよりストライド?

唐突ですが、建築模型を作るときは階段が好きです。

先日の住宅模型はその前の金曜日に訪れたモデルハウスに
あった図面をベースにしたんですが、作ってみたら
まるで二級建築士試験に出てくるような間取りでした。

逆に言うと二級建築士の製図がしっかりできていれば
普通の家は十分設計できると言うことですね(本当か?)

今度は自分の設計で作ってみよ。

今日は走り出してみたら思いのほか、脚が軽かったです。
ピッチゆっくり目で丁寧にストライドで走ったら意外と楽でした。

それは平均心拍数にも表れています。
この場合、ストライド走で最後まで脚が持つか?

と言うことだと思いますが、丁寧に蹴りすぎないようにすれば
意外と最後まで行けるかも。

そもそも静岡マラソンのときもこんな走り方だったんでは?
半年前のことがあまりうまく思い出せません．．．

(Run in today)
MM 26C, TJD 26C
adiZERO japan1
[MM-jog] 1.3km/0:08:16 Ave:6'24/km 118bpm 178spm 87cm
[EMT-pace]14.2km/1:00:16 Ave:4'15/km 161bpm 194spm 121cm
5'00-4'28
4'14-4'09-4'06-4'10-4'06(20'45/5km)
4'08-4'05-4'13-4'10-3'52(20'28/5km)
4'35-4'10-0'52(4'27)
VO2max 58
Total:150km/month

大磯中学校のまずい給食(2)

大磯町の中学校給食、気付いたらひどいことになってましたよ。

http://www.yomiuri.co.jp/national/20170914-OYT1T50064.html

https://news.biglobe.ne.jp/domestic/0914/tbs_170914_0105412565.html

「深刻な状況だ。やれることはなんでも試して食べ残しを減らし、
『おいしくて楽しい給食』を目指したい」と力を込めた。

(^^;

これを「食育」と言っていた人たちが...
新聞記事になってようやく重い腰を上げた感じです。

僕の会社の480円弁当の方がよほどコスパいいです。
http://blog.goo.ne.jp/picard_1970/e/903b7c0c0a80dc12b9705bc66a1f6b3b


ちょっとは勉強して欲しいな。