ピッチよりストライド?

唐突ですが、建築模型を作るときは階段が好きです。

先日の住宅模型はその前の金曜日に訪れたモデルハウスに
あった図面をベースにしたんですが、作ってみたら
まるで二級建築士試験に出てくるような間取りでした。

逆に言うと二級建築士の製図がしっかりできていれば
普通の家は十分設計できると言うことですね(本当か?)

今度は自分の設計で作ってみよ。

今日は走り出してみたら思いのほか、脚が軽かったです。
ピッチゆっくり目で丁寧にストライドで走ったら意外と楽でした。

それは平均心拍数にも表れています。
この場合、ストライド走で最後まで脚が持つか?

と言うことだと思いますが、丁寧に蹴りすぎないようにすれば
意外と最後まで行けるかも。

そもそも静岡マラソンのときもこんな走り方だったんでは?
半年前のことがあまりうまく思い出せません．．．

(Run in today)
MM 26C, TJD 26C
adiZERO japan1
[MM-jog] 1.3km/0:08:16 Ave:6'24/km 118bpm 178spm 87cm
[EMT-pace]14.2km/1:00:16 Ave:4'15/km 161bpm 194spm 121cm
5'00-4'28
4'14-4'09-4'06-4'10-4'06(20'45/5km)
4'08-4'05-4'13-4'10-3'52(20'28/5km)
4'35-4'10-0'52(4'27)
VO2max 58
Total:150km/month