変な力みを感じたら 大きくお腹で深呼吸

こころもバランス

からだもバランス

 

変なところに力が入れば

どんどんバランスは悪くなる

 

だから

変な力みを感じたら

 

大きくお腹で深呼吸

 

胸に吸い込む深呼吸は

こころとからだを緊張させるから

 

お腹に息を吸い込む深呼吸

 

大きく吸って吐いてを繰り返し

フラットな自分バランスを取り戻そう

 

カウンセラーがコーディネートするいい関係づくり | ほしのぶLOG