あれはどこに置いたっけ？
何をしようとしてたんだっけ？
こんな感じのことが
増えてきたと感じるときは
注意散漫になっているサインかも
そんなときは
プチ瞑想をして
心に余裕を生み出すのも
いいかもしれない
空気が鼻から入ってくる感覚に意識を集中
地面と接する足の感覚に意識を集中
こんな感じで
何かひとつに意識を集中させてみよう
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リクエスト・メッセージ大歓迎！
取り除くのではなく目指していくスタイルで
関係改善 / 心労軽減 / 行動変容 /メンタルケア
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