嫌なことの乗り越え方

嫌だ嫌だと

嫌な気持ちを膨らませれば

　

楽しみも

喜びも

　

不安や焦りに

変わってしまうから

　

嫌なことは

やりながら乗り越える

　

そのための

勇気と元気を支える

心の体力は

　

よく食べよく寝てよく動き

ちょとずつでも高めておこう

　

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🌠心のモヤモヤを解消し、笑顔あふれる毎日へ

🌠思考の癖を味方につけて人生愉しむセルフケア

🌠強みを活かし 行動変容 / 目標達成 /メンタルケア

　

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