イラっとしたことを
表現するより我慢して
イラっとした自分を戒める
そんなやり方をしていると
誰かの言葉に傷ついた心に
塩を塗ることになってしまうから
だからもし
イラっとした
その気分を何とかしたいと思ったら
親指の爪とか壁の傷とか
小さな1点をじーっと見つめて
そのまま大きく息を吐きだして
頭の中をリセットしよう
イラっとしたことを
表現するより我慢して
イラっとした自分を戒める
そんなやり方をしていると
誰かの言葉に傷ついた心に
塩を塗ることになってしまうから
だからもし
イラっとした
その気分を何とかしたいと思ったら
親指の爪とか壁の傷とか
小さな1点をじーっと見つめて
そのまま大きく息を吐きだして
頭の中をリセットしよう