10分でも歩く

今日は昼休みに10分だけですが、外を歩いてきました。

本当にわずかな散歩ですが、ついこの間までは1日中まったく出ないことも多かったので、このところ意識して歩くようにしています。

歩くことで胃腸の調子もやや回復している気もします。

運動大事ですね。