コンディションの整え方

人によっていろいろなやり方があると思うのですが、集中力が必要なときにどうするか？　という話です。

武道じゃないけれど、心技体が整っていないとダメですよね。
でもいつも調子がいいわけではありません。気が散る時の方がむしろ多いのではないか。

松浦の場合、考えがまとまらないときなどは、連想をストップさせるようにしています。
もっと厳密にいうと、連想というより妄想に近いものをシャットアウトするのです。
およそ頭脳労働とは別の方向に切り替えることで、頭を休憩させようという計算です。

なかなか難しいです。
松浦は、禅寺に合宿に行ったこともありますが、それでも簡単に得られる技ではありません。
でも最近ようやく、時間はかかるけれどじっくり取り組むと心が静まっていくのを感じられるようになってきました。

コツは、考えないようにするのではなくて、ありのままを受け入れるような意識。でしょうか。