久しぶりのロードです 寒さはあったのですが,日射しもあったので昼頃から外を走りました
帰り,向かい風が強くて止まりそうになったこともありました
5'15" 5'01" 4'54" 4'51" 4'50" 4'47" (29'43")
4'30" 4'17" 4'43" 4'47" 5'10" (29'10")
復路は4'20"位で通すつもりでしたが,厳しかったです。
でも,久しぶりのロードで気持ちよかったです。
それに,ガーミンが初めて役に立ちました。きちんと1kmごとのラップを刻んでくれました。
帰り,向かい風が強くて止まりそうになったこともありました
5'15" 5'01" 4'54" 4'51" 4'50" 4'47" (29'43")
4'30" 4'17" 4'43" 4'47" 5'10" (29'10")
復路は4'20"位で通すつもりでしたが,厳しかったです。
でも,久しぶりのロードで気持ちよかったです。
それに,ガーミンが初めて役に立ちました。きちんと1kmごとのラップを刻んでくれました。
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