今日は代休だったので午前中にウォーキングを行いました🚶
最近調子が良かったので、いつもの倍、５kmくらい歩こうと思いました
キロ１３分くらいのペースでした
真夏日だったので、事前に水分を摂り、ボトルを持って歩きました
歩くだけなら脚は大丈夫です👌
もっと歩けるような気がしています
まだ左脚がよく上がりませんが、他のことはほぼ問題なく出来るようになっています
人工股関節置換手術から１か月半
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- その昔、国体や全日本大学選抜駅伝に出場した経験がありますが、その後も市民ランナーとして各種大会に出場していました。手術後の2024年ランニングを再開しました。よろしくお願いします。
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