ジョギング15km 25.5.18(日) 頑張った でも・・・

日曜日、少し長い距離を踏もうと思っていました

アップを2kmにして、いよいよスタート

前回10kmを5.30/kmで出来たので、5.40〜5.50で行ければいいなと思っていました

4.40/kmで行けたので、◎🙆‍♂️です♪

手術後最長のランニングでした

ところが、帰ってシャワーを浴びているうちに、ガーミンが大変なことに😨

YouTubeを見たりして対処しているものの、今現在まだ復活していません

どなたか分かる人がいれば教えてください‼️

人工股関節置換手術から1年10か月経過

胃全摘から18年経過