ジョギング10km 25.5.14(水)

出張先からの直帰で早めに帰ることが出来たので、夕方走りました

熊出没地域だから怖いのもあって、いつもとは違う2.3km周回コースでした

アップで1周してから4周、プラス800mくらいで10kmです

手術後のベストでした

前回より1分半近く速く出来ました

やっとキロ5.30くらいまで来て、ジョギングからランニングに近づいています

カーボンシューズではないけど、これで52.30くらいまでなれるといいです♪

暖かさのせいが、雀と他に名前の分からない鳥がいました

人工股関節置換手術から1年10か月経過

胃全摘から18年経過