ランニング10km 25.7.26(土) 2.0×5

土曜日は暑くなる前にと午前中に走りました

平坦な2kmほどの周回コースで、前から考えていた家の近くの堤防とそのしたの歩道です

アップも兼ねて走ってみると2.01kmほど

見ていた時は1.5kmくらいかなと思っていたので、少し驚きました

午前中と言ってももう気温が30度近くあったので、キロ6.00くらいで、とにかく10km走り通すのが目標と言う事にしました

ラストも少し上げられたので、このコンディションの中では⭕️でしょう

ペース

地図


アップ

人工股関節置換手術から2年経過

胃全摘手術から18年経過