6/25(土) 風松６周 Jr後 肉離れ(;O;)

この日はジュニアの練習でインターバル２００ｍ×５を４０～４１秒で行い，練習終了後，風松２ｋｍコースを６周しました。
アップダウンもあるので５分以内で行ければいいなと思いながら。
4.44 4.35 4.50 4.33 4.46(23.31) 4.35 4.48 4.37 4.39 4.36(46.31:23.00) 4.31 4.22 (55.42)

前半１㎞と後半１㎞がアップダウンのせいで見事にタイムが違います。
ラスト１㎞は4.10くらいまで上げられましたが，残り100mを切ったところで右大腿裏へピリッと来てしまいました。肉離れです。
軽いものですが，また1週間ほど休もうと思いました。
調子が良かっただけに残念です！！　調子に乗りすぎてスピードアップしてしまいました。