11/1(日) 体育館200m×25回

１週間ぶりのランニングでした。雨が降っていたので，体育館に行って走りました。本当は今月いっぱい休みたかったんだけど，ウズウズしてきました。
５周(1km)毎のラップ
　4'04" 4'13" 4'16" 4'16" 4'05" (20'55")
２１分くらいで走る予定だったから，まあいいでしょう。初めの５周早く入りすぎて，１０周目あたりにはやめたくなったけど，気持ちで続けました。良くできました。初め速く入る練習も必要なんだと改めて感じました。
明日(3日)は近くの町で，マラソン３ｋｍ，駅伝１ｋｍを走ります。
これが今シーズン本当に最後になります。