圧迫骨折

実家の母が　ベッドから落ちた（と、本人は言っているが…？）ため
腰が痛いというので　医者に診てもらったら　圧迫骨折　だということでした

痛みがある時は　安静にしていた方が　よいそうで　
入院ということも　考えられましたが　一応自宅で　安静にしていました

次姉は　つきっきりで　介護してくれました
一昨日は　長姉が　介護を交代してくれて　助かりました

　

週に１回　注射をしてもらい　あとは安静にするだけなのです
注射が３回済んだところですが　だいぶ痛みが収まってきたようです

一時は　このまま　寝たきりになってしまうのか…と　心配しましたが
ここ数日は　起きて　食卓で食事ができるし　トイレにも行けるようになりました

起き上がるようになったら　食欲も出てきたそうです
大きい声も出るようになり　元通りの　“うるさいばあちゃん”になってきました



高齢で　骨粗鬆症が進行していると　簡単に　圧迫骨折してしまうらしいです
骨粗鬆症って　怖いですね

最近　骨粗鬆症の検査をしていないので　次の機会に　検査してもらいます
待合室に　“骨粗鬆症の良い薬ができました”　って書いてありましたので
その　薬についても　話を聞いてこようと思います

最近　筋肉トレーニングジムの　体験コースに　行ってみましたが
私の　体年齢は　実年齢より　たった１年若いだけで　
ほぼ　年齢相応の体力でした

　お借りした写真です

実母の　圧迫骨折で　自分の骨や筋肉についても
もっと　よく考えて　必要な対策を　考えなくちゃ…と　思いました

減量するのは良いけれど　そのために　骨や筋肉が　減少したら大変です！
いくつになっても　自分の脚で　立って歩けるようにしておかなくては！

みすず豆腐の「おぼろこうや」

こうや豆腐のメーカー　みすず豆腐のネット通販　で注文した
　おぼろこうや　というのが　届いたので　さっそく　食べてみました



電子レンジで　１人前ずつできるので　昼飯に便利です
こうや豆腐とは　思えないほど　なめらかで　年寄りにも　良さそうです

ご飯を加えて　雑炊にしても　良いそうです
茹でた　青菜類を　加えれば　さらに美味しいでしょう



１袋158円で　２食分なので　１食分は７９円。
カロリーは　１食分で　67Kcal


今日の昼飯は　この「おぼろこうや」と　畑のホウレン草
あとは　朝の残りご飯で　済ませました


5,000円以上で　送料無料だというので　他にも色々買いました
順次　お味を試してみようと　思います



白菜の蕾が　見え始めました
巻かなかった　白菜です




挿し木の　茎ブロッコリー　花が咲きました