川沿い散歩31,000歩

１０日ぶりに　長距離のウォーキングをしました
川に沿って　気持ちのよい　土手道を歩きました

青い空　遠くの山波　野鳥…を楽しみながら　歩きました
コツコツと木をつつく　コゲラも　見ましたが　写真には撮れませんでした

　

↓　この野鳥は　ジョウビタキかな？　と　同行の友人は　言っていました





１時間半くらい歩いたら　以前　父がお世話になっていた
特別養護老人ホームの近くに来ました

新しい施設が　増えていて　外来者も食事ができるようになっていました
そこで　お昼ご飯を　食べました

　

１０時に出発して　帰ってきたら３時半でした
また　今日も　ハイキングみたいな　ウォーキングでした

かにすき

義妹夫婦が　カニ料理の店に　招待してくれました
↓　かにすき鍋です



かに料理だけで　お腹がいっぱいになるなんて　何という贅沢！
かにすき鍋は　野菜もたっぷりですし　最後は雑炊で…

私は　かに料理で一番好きなのは　焼きガニです
この店は　溶岩焼きでした　　　甘くて美味しかった！



義弟の故郷の　お酒ももらって　夫は　上機嫌
昼から　ビール瓶が　次々に　あいていきました

　

こちらからは　近くの　苺農家で買った　採れたて苺を　お土産に
自分では　食べてないので　美味しいかどうか～？　　
きっと美味しいでしょう

　

在宅介護支援センターでリコーダー演奏

市内の在宅介護支援センターで　リコーダーのミニ演奏会をしました
アルトリコーダー２人　ソプラノリコーダー２人です



全員　全くの　初心者です
上手く吹けないのに…　２５分程のミニ演奏
恥ずかしくもありましたが　　聴いていただけて光栄でした

声を出して　歌ってくださった方もありました
発表の場があると　練習にも　張り合いが出ます


今日も　お昼前後は　日差しがあって　歩くと汗ばむほどでしたが
夕方になると　しんしんと冷えてきます
あったかくして　早く休みましょう

健康診断

体重を減らしてから　健康診断に行こうと思っていましたが
市の健康診断は　１月３１日で終了です
昨日今日で　やっと済ませました

体重は　去年より３kg多かったけれど　一昨年とは同じでした
気になっていた　腹囲は　セーフ！


結果を聞くまで　なんとなく嫌で　気持ちが　晴れ晴れしません…
畑に出ても　することもないし…　　お花も咲いてないし…
つまらないです…　　　
寒くて　お出かけする気分にもならない…



庭のキンカンの実　まだ完全に熟してないのに　ムクドリが来てます
鳥も　春を待っているのでしょうね～

２月になったら　梅でも観に行きましょうか～
房総か　三浦に行くのもよさそう～

級友の死

　

学生時代の級友が亡くなりました
お通夜の時にいただいた　ご家族の挨拶状を読んで　泣きました

「お父さん　ありがとう」

平日は仕事一本で
ゆっくり話す間もなかったけれど
土曜のお昼は
お父さんのチャーハン　冷やし中華
豚汁は　お母さんのより
うーんとおいしかった

休みの日や旅行先では
お山の大将　トランプ　卓球　テニス…と
とことん遊んでくれた　まじめで　無口で
優しかったお父さん　ありがとう

お酒は弱くて　いつも一番先に寝てしまう
そんなお父さんも好きでした

平成２３年１月２３日　お父さんは
○○才で　静かに旅立って行きました

ハーモニカの演奏　山歩きやスキー
釣り　水泳　退職してから始めた蕎麦打ち
畑仕事等々　仕事や趣味に
充実した日々を送ることができました

十ヶ月間　決して諦めることなく
病気と闘う姿は
家族に勇気をくれました　ありがとう
これからは　ゆっくりやすんでください

去年の３月に　クラス会で　会ったのが最後でした
惜しいです…

エンドウ類の様子

寒いけれど　昼頃は　畑にも日が当たって　暖かそうです
寒冷紗の中の　エンドウ類の様子を　見てみました

　これは　絹サヤエンドウ

　こちらは　スナップエンドウ

ほかに　ウスイエンドウも　順調に育っています

いつもは　直接蒔くのですが　今年は　ポットに蒔いて移植しました
そのせいかどうか　スナップエンドウは　うまく根付かなかったのがありました


種を蒔き直しておいたら　芽が出ていました　



２月には　食べられそうな　ホウレン草　



　ちっちゃなちっちゃな花蕾しか採れない　茎ブロッコリー　

　

半ズボン

バーゲンで　気に入ったブーツを買いました
ふつうの長さの　ズボンをはくと　せっかくのブーツが見えません

若い人は　短いズボン(パンツ？)や　レギンスなどをはいていますね
私も　思い切って　短めのズボン(膝下)を　買ってみました



すっごくお安くて　貯まっていたポイントで　買えちゃいました


もう１本欲しいけれど　そうそう買えないから…
また　いつものように　“長い物は　切って短く”作戦です



もう１０年以上履いている　ジーンズですが　裾が擦り切れています
はき易くて　好きだったジーンズです

かろうじて　普通サイズのコーナーで　買えるサイズです
これ以上大きくなれば　“クイーンサイズ・コーナー”ですよ(汗)



12日(水)の　ＮＨＫきょうの料理で　コウケンテツさんが作っていた
大根の簡単カクテキ　を作ってみました



カクテキって　サイコロ状に切るものと　思っていました
コウケンテツさんのは　薄切りなのです

旨味には　辛子明太子を使い　ニラも入れます
今日　ニラを買い忘れたので　九条ネギの　青いところを使いました

韓国唐辛子は　レシピより　ちょっとだけ　少なくしました


今日は　ホウレン草も　採りました
美味しそうに　なってきました

雨

昨夜７時過ぎから　少し雨が降ったのですよ

今朝　久しぶりに　洗濯用の　物干し竿に　きれいな水滴が…



少しでも　降ってくれて　有り難いです


今夜のおかずは　蒸しハンバーグと　ニラもやしナムルです

　

蒸しハンバーグは　大根おろしと　酢しょう油で

もやし２袋　ニラ１束　で　３人分
もやしのひげ根とりに　１時間かかったので　これは大ご馳走です

木製リコーダー欲しいな～！

今日は　リコーダーの練習日でした
隣の席の方は　木製のリコーダーでした
近くで　音を聴いたら　深みのある良い音です

木製のリコーダーは　扱いが難しくて
良い音を出すための　使い方　手入れなどが　大変らしいですが…



お値段は　ピンキリですが　10万円以上するのもあります
人が持っている物が　すぐに欲しくなる　ほっぺさんです…

でも　おいそれと買える値段ではありません
少しずつ　お金を貯めて　いつの日か買いたいです

プランター人参

今日の「やさいの時間」は　
「プランターで育てよう！　五寸ニンジン」でした

テキストは　昨年12月に買ってあったので
私は　放送より前の　元日に　種を蒔いておきました

それが　発芽しています　　(チョッピリですがね)



放送では　２週間くらいで発芽と　言っていましたが
３週間近く　かかったようです
今年は　寒さが　厳しかったからでしょうね

畑に　ニンジンの種を蒔く　っていう　先週の放送ですが
場所は　作ってありますが　まだ蒔いてません

何だか　あまりに寒過ぎるような気がして…
それに　雨が降らなくて　パサパサですから…


今朝　外流しの桶で　凍っていた氷