プール1（2018.04.15）

 

プールと言っても、歩くのがメイン・・・

 

久しぶりに交野に足を向けた

今日は雨で嫌な一日だ

 

プールが空いている事を祈って、中に入る

 

表から見た感じはそうでもない

 

中に入ってみると、午前中は割と空いてる感じだ

 

先日、テニス仲間と話しをしていたら、これから我々の世代は水中ウォークだと

紫書記長が一押ししていたので、丁度今日行ってみようと考えていた

そこで本日のメニューだが、ひたすら歩いたらどうなるかの実験をしてみた

水中ウォーキング１時間である

その後、２００ｍほど泳いだが、今日は歩きがメインである

歩きには色々できて、ダンスの様な歩き方や、ジョギングの様な走り方もできる

取りあえず１時間動きっぱなしをやってみた

 

感想だが、思っていた以上に効果がありそうだ

というのも帰って来て、これを書いてる状態が結構カラダに張りがあるからである　

水中ウオークはなかなか侮れない

いい運動だ

特に膝と腰に負担が少ないので、老体には最高だ

１時間歩いて、プールを出たらカラダのなんと重いこと

宇宙に行ってた人が、地球に戻ると動けなくなる意味が理解できる

 

泳いでいて、体の異変に気が付いた

もう半年前から右の股関節が開かないので、アグラがかけないのだが、

適当にほったらかしていた

クロールはいいのだが、平泳ぎは結構股関節に負担になる

股関節は大事だ　

暫く様子みて、柔軟性を高めようと思う