何と４年ぶりのマラソン・・・
もう走るの止めて３年位経ったが、この大会は地域貢献したい
地元の企業に勤めたからね 
さて４年前の記録だが
何と２時間0分３８秒となってる
2時間以上かけたハーフはたぶんこれだけだろう
結構キツかったの覚えてる
確かにこのコースは全体の1/3が坂道なので、プラス７～８分位の大会だが遅いね
今回も満足な練習はしてないが、後は昔の経験だけ
元サブ４の意地を見せられるかな 
（20年以上前の事だけど・・・）
取りあえず今回は 、目標設定は無しで完走を目指す 
腰が痛いので昨日整骨院行ったら、坐骨神経痛と思われるとの事
全然練習もしなかったし、完走できれば御の字だ
膝も痛めているのがちょっと不安材料だな 
今週は鍼とマッサージ３回行ってメンテに努めたけど、治らんかった
ショウガナイけど、これが現実
取りあえず最後尾に付く
今日、一緒の予定だった神ちゃんが見当たらない
まあいいや 後で会うでしょ
取りあえずスタート
スタート直後から腰と膝がヤバい
絶対にペースアップしないと心に言い聞かせた
５ｋｍ越えたくらいから、腰の痛みがマシになった
１６ｋｍ地点までは案外体が動いたが、そこから徐々にペースダウン
練習してなかったので、１７ｋｍぐらいでエネルギーが底をついた
フタバっち達が応援してくれた
神ちゃんも、俺も頑張ったよ
色んな奴らがいるもんだね
僕はこれ以上はスピード出せないので、ジョグに戻ったが
何とかゴールにたどり着いた
まぶしそうだけど
何とかゴールしたよ
神ちゃんと
相棒も完走して元気そうだった
マラソン大会通の森脇健児が表彰台に
神ちゃんが鍼やってくれますよ というのでお世話になった
鍼のプロが揃う
痛かった膝をメンテ
こんな感じで鍼シールで対応 腰もやってもらった
ありがとうございました
その後、フタバっちのお家でご飯呼ばれる
あらら 豪勢だわ
鍋はイイね
今日は飲んだ飲んだ 
カンパーイ 
タラちゃんが癒し系
室内犬は楽しいね
4年間全然練習してなかったけど、何とか走れるもんだね
4年ぶりのハーフは7分遅れ
これを機に、もう一度練習しようと思った一日でした 
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