ゴマジェットが移転します・・・
今日は打ち合わせにゴマジェットへ
何でか？
そうゴマジェットは今月一杯で移転するので、最後を見届けましたぁ
姫とsetocchi
そして我々
今日はオリックスファンのおっちゃんがお客様で来てまして、声かけたらなかなか喜んで頂きました
大阪は阪神ファンが一般ですからね
来年も姫とクローと３人で、オリを応援する事を誓った一日でありました
筋トレの後の風呂は最高・・・
久しぶりに来た水春
筋肉姫からクーポンもらったので、入りに来た
やっぱり風呂は最高 
ホント最高でした 
鏡で体見たら、あんまり意識して無かったけど締まってきたかもね
となりのオッサンぶよぶよでしたから 
水春のキャラクター おゆどん
向こうに交野山が見えました 
姫！ クーポンありがとうございました 
6ヶ月定期購入・・・
すっかり板についた筋トレ
もうサボる事はありません
僕にピッタリの運動ですな
何が？
一人で適当に出来て、自己満足したら適当に帰れるし
バイクで体を温める
空いてるマシンを片っ端から１０回×３セットやる
ホント皆真面目にやってます 今、標準ーを行ったり来たり
しばらくサボっていたベンチをやる
４０ｋｇ×８回×６セット
これでベンチと交互にカーフレイズをやる
３０回×６セット
久しぶりに体に張りが戻った
休みを家でボーっとしてるよりイイね
今年も筋トレ頑張ります 
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