今日の知識（夢）

夢の話をし続ける　私を心配して　私が興味あるだろうと、夫がＤＶＤを借りてきた。

「What are dreams?　(夢とは何か）」。（笑）　ＮＯＶＡ, November 24, 2009
（http://www.pbs.org/wgbh/nova/dreams/）

最新の（少なくとも2009年時点で）心理学的・神経科学的リサーチ・実験に基づいたプログラム。

以下いくつかの情報箇条書き：
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・夢は少なくとも２つのノーベル賞、様々な発明、文学・美術などの芸術に貢献してきた。

・レム (REM:Rapid Eye Movement) 睡眠時だけでなく、ノンレム睡眠時でも夢をみる。そして両者の夢の性質は大きく異なる。

・ノンレム睡眠時の夢は、実際にあった出来事の反芻、レム睡眠時の夢は過去の反芻から離れ、未来の可能性のシュミレーションの試み、であることが多い。

・このレム睡眠時の夢が、脳をマックスに活用したインスピレーションや創造性の宝庫。

・夢を見た方が、様々なことが上達するともされる。寝る前に課題をこなし、ノンレムで反芻、レムで様々なシュミレーション、起きて再び課題に向き合ったらかなり上達していた、といういくつかの実験結果がある。

・悪夢は、ネガティブな状況でも切り抜けるために自身を鍛え準備させるという役割を果たす。悪夢がなかったら人類は生き残ってはこなかっただろう、という学者も。

・毎朝夢について話し合うという集まりを続けている文化（アメリカ先住民の一部）もある。