第475回 気づきのレッスン54（からだの領域47）

◆日時
2015年8月22日（土）7：15から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

最初、思考に意識が向いている自分がいました。

今は何をする時間なのか、自分に問いかけ、姿勢、動作に意識を向け直して、ワークを続けました。

自分がやりたいことをやる第一歩として、意識を向けることは、スイッチになると思いました。