第906気づきのレッスン483（からだの領域393）

◆日時
2016年12月17（土）8：30から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

朝の身支度をしている時の行動を言葉にしてみました。

テキパキと動ける自分、自然な感じがしました。