第911気づきのレッスン488（からだの領域398）

◆日時
2016年12月22（木）7：25から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

手をぶらんぶらんさせながら、ワークを行いました。

肩甲骨の辺りが温かくなり、体がほぐれました。

体が軽い感じがしています。