第780 気づきのレッスン357（からだの領域267）

◆日時
2016年7月19（火）7：05から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日は、今、自分がやっている動作と、自分の体について感じていることを言葉にする練習をしました。

焦ると、ぎこちなくなる自分に気がつきました。

続けて練習することで、回数を重ね、慣れていきたいと思いました。