◆日時
2016年7月19(火)7:05から約2分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
今日は、今、自分がやっている動作と、自分の体について感じていることを言葉にする練習をしました。
焦ると、ぎこちなくなる自分に気がつきました。
続けて練習することで、回数を重ね、慣れていきたいと思いました。
2016年7月19(火)7:05から約2分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
今日は、今、自分がやっている動作と、自分の体について感じていることを言葉にする練習をしました。
焦ると、ぎこちなくなる自分に気がつきました。
続けて練習することで、回数を重ね、慣れていきたいと思いました。