第777 気づきのレッスン354（からだの領域264）

◆日時
2016年7月16（土）9：35から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日も今、自分がやっている動作を言葉にする練習をしました。

昨日と同じくらいたくさん言葉をスムーズに出している自分でした。

この状態がキープできて、今は意識してできている状態ですが、意識しなくてもできる状態になりたいと思いました。