第453回 気づきのレッスン32（からだの領域25）

◆日時
2015年７月29日（水）6：35から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

体の不調な部分に意識が向いたら、そこが気になりました。

体の調子がいいところに意識を向けたら、自分にはいいところもあるじゃないと思えました。

不調なところ、調子がよいところ、両方ともあることを認めて、バランスをとって今日は過ごします。