第448回 気づきのレッスン27（からだの領域20）

◆日時
2015年７月24日（金）6：45から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

お腹に違和感があって、胃が重かったり、腸が熱を持っていたり、胸がムカムカしています。

これから朝ご飯を食べるのですが、体の声を聞き入れて、体に優しいあっさり系にします。