第449回 気づきのレッスン28（からだの領域21）

◆日時
2015年７月25日（土）9：50から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

全身をチェックしてみて、体の違和感が昨日よりも和らいでいることに気がつきました。

体に優しい食事とリラックスするためのアロマキャンドル、体を横にして休んだことの効果を感じています。

まだ少し腸の辺りに張った感覚が残っていますので、今日も体に優しい食事を続けます。